07 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 109,18g | Prot: 78,03g | Karb: 272,19g.
Kahvaltı: Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Gala Apples, hersheys bliss white chocolate. Akşam Yemeği: Roast Beef, Bread Stuffing, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Lemon Cream Pie, Sara Lee Sweet Potato Pie Slice. Aperatifler/Diğer: Double Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|