23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 135,43g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Овсяная Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Соевая Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка, Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 35%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Яичный Желток, Савушкин Хуторок Творог 1%, Тыква, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|