23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 70,78g | Karb: 190,57g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Здравушка Творог 1%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Elizabeth Milk Toast, Переяславль Сыр Плавленный К Завтраку с Ветчиной, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Жареное Филе Свинины. Akşam Yemeği: Окей Виноград Черный , Сыр Российский, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Махеевъ Кетчуп Томатный, Батон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Помидоры. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай Чёрный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|