23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 197,22g | Karb: 421,53g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. Öğle Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ja! Thunfischfilets Geschnitten, im Eigenen Saft, REWE Beste Wahl Linsen Chips, Olivenöl, Ja! Kochbeutel-Reis, Mein Veggie Tag Vegetarische Schnitzel Klassik. Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakao, Milbona High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|