23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 44,56g | Karb: 169,59g.
Kahvaltı: Semangka, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Kimchi, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Kubis, Ampela, Hati Ayam, Sego Jagung Sego Jagung. Akşam Yemeği: Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Jamur Tiram, Sego Jagung Sego Jagung. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net (20g), Nissin Vegetable Crackers, Sari Roti Sandwich Triple Choco Delight, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|