23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 128,10g | Karb: 202,67g.
Kahvaltı: Palline cacao di nik, Alpro Hazelnut. Öğle Yemeği: Fichi, Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Albume d'uovo Pastorizzato, Nescafe Ginseng Coffee, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Riso alla Cantonese. Akşam Yemeği: Vino Bianco da Tavola, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Il Buon Pane Grissini Gustosi al Sesamo, Pistoccu, Pomodori, Pezzogna. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Pedon Semi di Chia, Milk Kefir Bianco Naturale, Barretta pro al forno. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|