23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 72,20g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Royal Gelatina Light, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Son d'avoine, Banane, Dolce Gusto Café Au Lait , Nescafé Classic. Öğle Yemeği: ElPozo Pechuga de Pavo Bien Star, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sauce Tomate, Oignons, Carottes, Poivrons Verts, Haricots Rouges (en Conserve). Akşam Yemeği: Maïs Soufflé, Banane, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Tropical, Concombre (Pelé), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Dolce Gusto Café Au Lait. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|