23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 92,12g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: Nestle Susu Bear Brand, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Apel Pink Lady. Öğle Yemeği: Putih Telur, ABC Saus Sambal , Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Putih Telur Matang, Bawang Putih Dimasak , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Bombay Dimasak . Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Belvita Belvita Breakfast, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|