23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 80,44g | Karb: 87,91g.
Kahvaltı: Cottage Cheese , Cucumber, Plum, Rich Bake Whole Wheat Toast, President Full Cream Cheese, Tomatoes, فلفل اصفر فلفل, Red Sweet Pepper, Egg, Milk. Öğle Yemeği: Green Olives, Chicken Leg, Cucumber, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Rich Bake Whole Wheat Dry Toast, Plum, Almarai زبادي. Aperatifler/Diğer: Milk, Banana, Dates Yellow Fresh Dates, Grapes. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ghadamokhtar941 Kilo Geçmişi
|