23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 115,12g | Prot: 45,16g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: AH Gebroken Lijnzaad, AH Ongebrande Pecannoten. Öğle Yemeği: Gekookte Spruitjes, AH Vegetarische Balletjes, Zoete Aardappel. Akşam Yemeği: Pannenkoeken, Kiwi. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 40 dakika, Temizlik - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|