23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 93,11g | Karb: 48,63g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Rapunzel Mandelblättchen, Pink Lady Äpfel, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Aldi Schafskäse, Zwiebeln, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|