23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 35,45g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Kanel, AXA Havregryn, Honung, Felix Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe. Öğle Yemeği: McDonald's Caesardressing, Caesarsallad av Romansallad. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Wienerbröd med Frukt. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|