03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
450 kcal
|
Yağ: 9,20g | Prot: 18,12g | Karb: 72,25g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, Squat - 2 dakika, İp Atlama - 2 dakika, Jumping Jacks - 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angellacecilia12 Kilo Geçmişi
|