23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 76,77g | Prot: 107,90g | Karb: 193,88g.
Kahvaltı: Eldorado Rostad Lök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Felix Tomatketchup Hot Chili, Red Onions, Eldorado Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Zeta Jordnöts Olja, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Öğle Yemeği: ICA Smör Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Kebabsås, Eldorado Rökt Kalkon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pågen HÖNÖ Färsk Bohuskaka. Akşam Yemeği: Dazzley Mega Marshmallows, Alesto Cashewnötter, ICA Smör Normalsaltat, Egg, Eldorado Rökt Kalkon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Mjuka Tortilla Original, Milbona Butterkäse Butter Cheese. Aperatifler/Diğer: Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|