23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 15,41g | Prot: 6,47g | Karb: 45,97g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Akşam Yemeği: Лук, Болгарский Перец, Льняное Масло, Кинза, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr Dias Клетчатка Сибирская . Aperatifler/Diğer: Ром с Колой. devamı için...
|
|
1194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|