23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 79,62g | Karb: 133,14g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Uvas, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Frango a Milanesa. Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Aymoré Biscoito Maizena, Queijo Branco, Aymoré Biscoito Cream Cracker . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|