23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4155 kcal
|
Yağ: 119,70g | Prot: 189,01g | Karb: 244,43g.
Kahvaltı: Арахис, Белый Хлеб, Свиные Ушки, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Банан, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Перекресток Сыр Гауда , Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Обычное Пиво, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Olmeca Текила, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|