23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 4,64g | Prot: 39,06g | Karb: 70,67g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|