23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 84,00g | Prot: 74,26g | Karb: 183,87g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Honig. Öğle Yemeği: Seeberger Mandeln, Blaubeeren, Honig, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Naturjoghurt, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weintrauben, Aldi Paprika, Weißer Reis (Langkorn). Akşam Yemeği: Gouda, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Extra Ungesalzen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|