23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 17,33g | Prot: 105,46g | Karb: 133,62g.
Kahvaltı: Semillas Secas de Chía, Frutillas, Pan Integral, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Tomate de Árbol, Repollo Morado, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Cebollas, Repollo Morado, Brócoli, Tomate de Árbol, Cebollas Verdes y Tiernas, Merluza Plancha. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, YoPro Yogur. devamı için...
|
|
350 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|