23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 123,29g | Prot: 120,25g | Karb: 200,67g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Uva Itália, Abacate, Mel, Morangos. Öğle Yemeği: Carne, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|