23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 32,94g | Prot: 103,35g | Karb: 76,62g.
Kahvaltı: Лента Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Котлеты из Телятины, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Форель, Избенка Сметана 15%, Морковь, Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|