|
Bener bener drikmrin ngestuck (ngestuck ada 4mingguan) tapi akhirnya lama lama turun walaupun 1 kg . Gpp semangat! Pelan pelan aja
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 13,37g | Prot: 72,94g | Karb: 100,64g.
Öğle Yemeği: Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Buncis, Sate Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Semangka, Gurita. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|