|
Сегодня по БЖУ уложилась как надо, забрасывала подсчёт и набрала знатно, но худеть сейчас к сожалению нельзя и сейчас моя цель не набрать миллион сто кг к концу беременности и держать вес в пределах разумного
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 116,77g | Karb: 251,54g.
Kahvaltı: Гост Сгущёнка с Сахаром, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Запеканка. Öğle Yemeği: Морс Брусничный, Гост Сгущёнка с Сахаром, Запеканка, Касес Хлеб Дарницкий Нарезанный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Akşam Yemeği: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты индейка, Шебекинские Макароны Спирали. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, МакКофе Маккофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|