23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 52,68g | Karb: 173,87g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Lidl Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Baguette, Soignon Brassé au Lait de Chèvre Framboise, Lindt Chocolat Noir 70%, Oeuf sur le Plat, Marque Repère Emmental Râpé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. Akşam Yemeği: Brochette de Poulet, Salade Verte, Vinaigre. Aperatifler/Diğer: Sondey Cookies Nougatine. devamı için...
|
|
1013 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Apple Health - 16 saat ve 45 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|