14 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 39,09g | Karb: 116,90g.
Kahvaltı: Gerblé Sable Noix Pecan. Öğle Yemeği: Volvic Volvic Citron, Fleury Michon Bâtonnet Moelleux. Akşam Yemeği: Gerblé Croustillant Choco Glycoregul, Fleury Michon Bâtonnet Moelleux. Aperatifler/Diğer: Gerblé Croustillant Choco Glycoregul. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|