23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 157,95g | Karb: 270,43g.
Öğle Yemeği: Jambu Air, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: SuperIndo Beras Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Akşam Yemeği Sonrası: Kedondong. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Aerobic - 41 dakika, Leg workout - 1 saat ve 47 dakika, Apple Health - 21 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|