23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 91,76g | Karb: 172,62g.
Kahvaltı: Massa Leve Panqueca Integral, Tirolez Queijo Coalho, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nescau Nescau Cereal, Morangos. Öğle Yemeği: Flormel Bombom com Pedaços de Castanha de Caju, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, La Violetera Azeitonas Verdes, Swift Carne Moída de Patinho , Abobrinha. Akşam Yemeği: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Morangos, Ovo, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Presunto Magro Cozido, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Adria Plus Life Aveia e Mel, Maçã, Taeq Snacks de Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|