23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 85,68g | Prot: 97,45g | Karb: 221,68g.
Kahvaltı: Востряково Колбаса из Индейки, Орловский Хлебокомбинат Багет Зерновой , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, МарС Сникерс Белый, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Akşam Yemeği: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Vitateka Аскорбинка, Мандарины, Данон Творожный Клубника Земляника, Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|