23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 25,61g | Karb: 147,71g.
Kahvaltı: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Familjen Dafgårds Grönsaksbiffar, Scan Falukorv. Akşam Yemeği: Grönt Äpple, Havregrynsgröt. Aperatifler/Diğer: Garant Drömmar, Valio Yoghurt Jordgubb, Vindruvor, Delicato Hallongrotta, Banan, Lu Tuc Paprika, Watermelon Sticks, Marabou Mjölkchoklad , Grönt Äpple. devamı için...
|
|
1185 kcal
|
Egzersiz:
At Binicilik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|