24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 45,35g | Karb: 78,23g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nut Story Арахисовая Паста , Вареное Яйцо, Помидоры, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Нут (Вареный). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maximcheva1289 Kilo Geçmişi
|