23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 29,35g | Prot: 67,07g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Silk True Almond Unsweetened, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Broccoli, President's Choice Blue Menu Whole Grain Brown Rice, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|