24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 83,13g | Karb: 167,29g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Chia Seed, Cimory Fresh Milk Cashew, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Evolene Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|