24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2787 kcal
|
Yağ: 132,40g | Prot: 119,56g | Karb: 272,99g.
Kahvaltı: Pentol, Pentol, Nestle Dancow Fortigro, Beng-Beng Beng Beng Drink, Semangka, Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu Goreng, Perkedel Jagung. Öğle Yemeği: Buah Naga, Lumpia Basah, Kerang (Spesies Campuran), Kerang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakwan, Tahu Kukus, Pepaya, Nasi Putih, Udang Goreng. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evi mustafidah Kilo Geçmişi
|