24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 81,80g | Karb: 121,34g.
Kahvaltı: Mangga, Pisang. Akşam Yemeği: Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Del Monte Sardines Saus Tomat, Telur Ceplok, Garuda Kacang Kulit. Aperatifler/Diğer: Tempe, L-Men 2 Go Chocolate, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|