24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 77,32g | Karb: 222,06g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Tahu, Buncis, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roti Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bakso. Aperatifler/Diğer: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Chia Seed, Biji Rami, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Chia Seed, Biji Rami. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|