24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 116,64g | Karb: 110,08g.
Kahvaltı: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Избенка Молоко 1%, Малина, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Яйцо Куриное, Пятерочка Груша Сезонная , Кабачок, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|