24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 36,87g | Karb: 169,45g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Минская Марка Сливки 10%, Яйцо, Хлебная Нива Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Грибами, Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Grande Oliva Оливковое Масло, Свекла Вареная, Чеснок, Лук, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Нежино Горошек Зелёный. Aperatifler/Diğer: Фармленд Био Гематоген, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|