24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 103,18g | Karb: 183,11g.
Kahvaltı: Cabai Panas, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Pisang, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sayur Bening Bayam, Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak), Tahu, Udang Rebon, Bawang Putih, Sinti Bumbu Pecel. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|