24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 62,71g | Prot: 121,98g | Karb: 189,81g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Сыр Суздальский с Зеленью Укропа, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Öğle Yemeği: Баклажаны Гриль, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный, Рассольник, Чернослив, Салат Овощной, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Компот без Сахара, Перекресток Арбуз, Салат 615, Семга Отварная, ВкусВилл Хренодёр, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Омуль Ломтики Холодного Копчения, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Ягодный Микс, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, ВкусВилл Пита Средиземноморская, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Кофе с Молоком, Творог 5%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|