|
doing much better and running regularly again
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 38,86g | Karb: 191,74g.
Kahvaltı: bev's dump cake, diet coke. Öğle Yemeği: strawberries, blueberry, chocolate covered strawberry, mushroom tart, feta, artichokes, spinach, warm bacon dressing. Akşam Yemeği: almonds. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Koşu - 10/kph - 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|