06 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 44,14g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: diet coke, bev's dump cake. Öğle Yemeği: Shrimp spaghetti, lindor truffle. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|