24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 87,04g | Karb: 132,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Жареное Яйцо, Хлебны Млын Купаловский. Öğle Yemeği: Яйцо, Кофе с Молоком, Кудесница Мука Рисовая , Бабушкина Крынка Творог 1%. Akşam Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bambolina Пюре из Яблочка и Голубики , Имбирный Чай, Яблоко. devamı için...
|
|
930 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|