24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 101,06g | Karb: 137,03g.
Kahvaltı: Grüner Smoothie, Alpha Foods Kollagen, Aldi Stremel-Lachs, Weich Gekochtes Ei, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Milbona Schlagsahne, Purland Simmentaler Rind, Zucchini, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Balsamico, Salakis Feta Light, Brombeeren, Physalis, Gurke (mit Schale), Ponnath Delikatess Wiener Würstchen Light, Ener Bio Buchweizenbrot. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|