|
Det går neråt skönt, även kommit igång med lite promenader. Har både fibromyalgi o artros i höfterna så jag börjar lite lugnt o ska försiktigt öka sträckan. Nu ligger det ca 1,5-2 km
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 78,74g | Karb: 116,65g.
Kahvaltı: Pågen Lingongrova (36g), Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Scan Rökt Skinka. Öğle Yemeği: Gul Paprika, Scan Rökt Skinka, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Akşam Yemeği: Findus Ärtor, Majs & Paprika, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Högrevs Gryta. Aperatifler/Diğer: Friggs Riskakor med Ostsmak, Kavli Skinkost, Apelsiner. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|