24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 85,93g | Prot: 95,04g | Karb: 196,71g.
Kahvaltı: Coop Marshmallows, Alesto Cashewnötter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Butterkäse Butter Cheese, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Öğle Yemeği: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, ICA Smör Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter. Akşam Yemeği: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Coop Mjuka Tortilla Original, Red Onions, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Eldorado Rostad Lök, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Extra Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika, Uyku - 10 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|