24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 102,73g | Karb: 97,09g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Уха из Семги. Akşam Yemeği: Нектарин, Колбаса Докторская, SPAR Котлета Куриная Нежная , Европа Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|