24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 65,66g | Karb: 134,52g.
Kahvaltı: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Solen Ozmo Шоколадные Палочки , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры, Филе бедра куриное по кавказки, Barilla Макароны Отварные, Филе бедра куриное по кавказки, Barilla Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Суп Куриный с Картофелем, Китайская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|