25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 77,44g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Siomay, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Kacang Tanah, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: NutriSari Jeruk Peras, Roti, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dinaamrianti Kilo Geçmişi
|