25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 52,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 113,71g | Karb: 174,19g.
Kahvaltı: Kraft Cheddar Cheese, Pepaya, Dancow Fortigro Vanilla, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Saori Saus Tiram. Akşam Yemeği: Pakcoy, Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Pronas Saus Lada Hitam. Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, HiLo Choco Hazelnut, Ellenka Fiber Creme, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Sidomuncul Kunyit Asam, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
winnykurnia13 Kilo Geçmişi
|